Siswa Kelas XI Kupas Pola Makan dan Gaya Hidup Sehat Seimbang Pada Remaja

Solo. Jumat, 5 November 2021 Siswa kelas XI melakukan kegiatan ko kurikuler secara online berupa kajian artikel ilmiah. Kegiatan Ko kurikuler merupakan kegiatan yang dilaksanakan di luar jam pembelajaran untuk menambah wawasan dan pengetahuan siswa. Kegiatan siswa yang me-Review artikel jurnal merupakan program kelas XI untuk membekali siswa dibidang literasi, khususnya literasi bidang penelitian ilmiah.

Program ko kurikuler kelas XI tersebut bernama Gemai yang merupakan singkatan dari Gerakan Membaca Artikel Ilmiah. Siang itu, salah satu siswa yang mencoba me-review artikel adalah Rafi dzaky. Dzaky mencoba me-review artikel yang berjudul “Pola Makan Dan Gaya Hidup Sehat Seimbang Pada Remaja Kota Bandung” yang merupakan artikel riset dari Fakultas Kedokteran Universitas Islam Bandung. 

Dalam paparan review-nya, Dzaky menyampaikan tujuan dari riset tersebut adalah mengetahui pengaruh tumbuh kembang para remaja di Bandung dan merumuskan pola makan dan gaya hidup sehat seimbang pada remaja kota Bandung. Dzaky juga menceritakan tentang metodologi penelitian dengan melakukan pengamatan terhadap remaja di kota Bandung dan mengidentifikasi faktor yang mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan anak dengan kuesioner.

Ada rumusan konsep yang harus dipenuhi yaitu rumusan pola makan, pola hidup dan seimbang. Pola makan merupakan asupan makanan sehat dengan gizi seimbang diaplikasikan dalam sehari-hari sebagai makanan yang tepat jenis, tepat jumlah dan tepat waktu. Untuk konsep pola hidup, pola hidup remaja yang perlu menjadi perhatian perhatian adalah pola aktifitas, pola istirahat dan manajemen stress merupakan komponen penting yang perlu dilakukan intervensi secara berkala.Sedangkan konsep Seimbang dalam hal penelitian tersebut adalah seimbang dengan lingkungannya. Lingkungan akan sangat berpengaruh terhadap pembentukan gaya hidup,ujar Dzaky.

Diakhir paparan review penelitian, Dzaky menyampaikan kesimpulan kepada seluruh peserta meeting zoom siswa kelas XI bahwa rumusan pola makan dan gaya hidup seimbang yang perlu dibiasakan pada remaja adalah pola makan tepat jumlah, jenis dan waktu (teratur). Gaya hidup seimbang menjaga kebersihan diri dan lingkungan. Khusus bagi remaja di kota Bandung, dengan fasilitator dari pemkot dan pihak swasta (masyarakat) dapat dilakukan berbagai macam  kegiatan untuk meningkatkan pemahaman,kesadaran dan pembiasaan gaya hidup sehat pada remaja. Ungkap Dzaky dalam akhir paparannya.