Senam Sehat: Tingkatkan Kebugaran Fisik dan Eratkan Silaturahmi di SMP Muhammadiyah 8 Surakarta

Keterangan foto : Antusiasme guru dan tenaga pendidikan yang begitu tinggi mengikuti setiap gerakan senam.

SMP Muhammadiyah 8 Surakarta menggelar senam sehat bersama guru dan tenaga kependidikan dalam kegiatan Jumat sehat, Jumat, 07/01/2022 di halaman  sekolah dengan penuh semangat. Kegiatan ini  sebagai salah satu upaya meningkatkan sistem daya tahan atau kekebalan tubuh melalui olah raga. Daya tahan tubuh yang kuat sangat penting untuk mencegah kita jatuh sakit, terutama di masa mewabahnya virus Corona seperti sekarang. Banyak aktivitas olahraga yang murah dan mudah untuk dilakukan, salah satunya adalah senam.

Senam merupakan olahraga  murah meriah  dan bisa dilakukan bersama-sama.  Secara umum senam merupakan cabang olahraga yang bertujuan untuk melatih tubuh dengan melakukan gerakan-gerakan tertentu secara teratur, sadar dan terencana serta dilakukan secara sistematis. Senam pun bertujuan untuk membantu meningkatkan kebugaran jasmani bahkan juga untuk mengkaitkannya dengan rohani, meningkatkan ketrampilan juga menanamkan nilai mental, spiritual kepada seseorang yang melakukan olahraga.

Keterangan foto : Antusiasme guru dan tenaga pendidikan yang begitu tinggi mengikuti setiap gerakan senam.

Koordinator senam SMP Muhammadiyah 8 Surakarta Kiki Dyah Prastiwi, S.Pd. mengajak seluruh warga sekolah untuk ikut serta menjaga imun dengan memperbanyak berolah raga, “Di masa pembelajaran selama Covid-19  ini, tentunya proses pembelajaran cukup menguras energi,  pikiran dan  juga timbul rasa kejenuhan hingga banyak warga sekolah yang daya tahan tubuhnya menurun. Memiliki daya tahan tubuh yang kuat sangat penting untuk mencegah kita jatuh sakit, terutama di masa mewabahnya virus Corona seperti sekarang, semoga Bapak Ibu sekalian selalu sehat, sehat jasmani dan rohani,” ungkapnya. 

Kegiatan senam pagi dipandu langsung oleh instruktur senam yang sudah kompeten.  Senam dimulai dari pukul 07.00 WIB hingga 08.30 WIB. Setelah usai  senam bersama dilanjutkan sarapan  pagi bersama. Beberapa guru dan pegawai pun melanjutkan aktivitas bermain bola Volly  untuk membangun kekompakan, kerjasama dalam tim dan juga  keharmonisan kekeluargaan SMP Muhammadiyah 8 Surakarta

Read More

Senam Aerobik Segarkan Suasana Pengenalan Kelas Baru

Sejumlah 82 siswa kelas III SD Muhammadiyah Program Khusus Kottabarat Surakarta mengikuti senam aerobik virtual melalui Zoom Cloud Meeting di hari terakhir pelaksanaan kegiatan Masa Pengenalan Kelas Baru (MPKB), Senin (12/7/2021).

Bertindak sebagai instruktur dalam senam tersebut adalah guru PJOK, Muhammad Bachtiar Subardi. Menurutnya, senam ini dilaksanakan untuk menyegarkan suasana MPKB serta menjaga kondisi tubuh agar tetep sehat di masa pandemi. Siswa terlihat antusias dan kompak mengikuti gerakan senam.

Sebelum memulai senam, instruktur mengawalinya dengan belajar mengecek denyut nadi masing-masing. Jumlah denyut nadi tersebut nantinya akan dibandingkan antara sebelum dan sesudah mengikuti senam.

"Caranya dengan menekan jari telunjuk dan tengah pada bagian karotis yang terletak di dekat leher atau pangkat tenggorokan, lalu dirasakan, dan dihitung," ujarnya.

"Biasanya setelah berolahraga dengan sungguh-sungguh denyut nadi akan lebih cepat," imbuhnya.

Senam aerobik tersebut merupakan kegiatan penutup dari rangkaian MPKB yang berlangsung selama tiga hari, Senin-Rabu (12-14/7/2021).

Kegiatan MPKB merupakan langkah awal dalam membangun kedekatan antara guru dengan siswa. Selain itu, juga untuk mengenalkan lingkungan kelas dan sekolah.

Noviana Rahmawati, koordinator tim guru kelas III mengungkapkan bahwa kelasnya mengusung jargon SMART, akronim dari Santun, Mandiri, Aktif, Religius, dan Terampil.

Ia berharap bisa menjadi motivasi siswa dan guru kelas III untuk memiliki sifat seperti akronim dalam jargon tersebut.

"Harapan kami siswa kelas III tahun ajaran 2021/2022 menjadi pribadi yang berbudi luhur seperti akronim SMART," pungkasnya.

Muhamad Arifin / Humas SD Muhammadiyah PK Kottabarat Surakarta 081329718196

Read More

Jum'at, 07 Desember 2018. Siswa beserta Guru dan Karyawan SMK Muh. 2 Surakarta senam bersama

Kegiatan tersebut sebagai refrashing setelah kegiatan PAS GASAL Thn Pelajaran 2018/2019.

Read More

Jum'at, 19 Oktober 2018. SDM 1 Ketelan, Peringati Hari Osteoporosis Sedunia 2018

SOLO,- Dalam rangka mengisi hari Osteoropis Sedunia ( World Osteoporosis Day ) Diperingati setiap tanggal 20 Oktober, SD Muhamamdiyah 1 Ketelan, Surakarta ini mengadakan senam kesehatan diiringi lagu meraih bintang Via Vallen. Acara yang dimulai pada pukul 06.30 WIB ini diselenggarakan di Halaman sekolah, Jum’at (19/10/2018).

“Melalui kegiatan ini, kami berharap keluarga besar sivitas akademika sejumlah 75 guru dan tenaga kependidikan Sekolah Pendidikan Karakter Berbasis TIK dan Budaya tidak hanya sekedar tahu mengenai osteoporosis namun turut ambil bagian dalam upaya pencegahannya, melalui senam, di sana bisa praktik pengembangan karakter mulai dari mempersiapkan diri sendiri untuk menjadi yang terbaik, tepat waktu saat berlatih dan bermain, disiplin diri, Dapat bekerja sama dengan kawan se-tim” ujar Wakil Kepala Sekolah Bidang Humas Jatmiko.

Read More

Jum'at, 7 September 2018. 806 Siswa SD Muh. 1 Ketelan Ikuti Senam Gemu Famire

Solo, Jawa Tengah, -  Sejumlah 806 Siswa Sekolah Pendidikan Karakter Berbasis TIK dan Budaya SD Muhammadiyah 1 Ketelan Surakarta, Jawa Tengah mengikuti Olahraga bersama dan taman gizi di halaman sekolah, Jum’at (7/9/2018).

Kegiatan tersebut berlangsung sejak pukul 07.30 WIB hingga 08.00 WIB untuk membugarkan jiwa dan fisik mereka serta jelang peringatan Hari Olahraga Nasional (Haornas) 9 September 2018.

"Selain untuk menghidupkan dan mengenalkan Gemu Famire atau dikenal dengan nama Maumere, yaitu sebuah lagu daerah dari Nusa Tenggara Timur diciptakan oleh Frans Cornelis Dian, senam ini juga sebagai sarana pemenuhan kebugaran fisik minggu pertama untuk warga sekolah mulai kepala sekolah, guru, dan tenaga kependidikan, Kegiatan Pembentukan Karakter di lingkungan sekolah berdasarkan 4 dimensi pengolahan karakter Ki Hadjar Dewantara (Olah pikir, Olah hati, Olah rasa/karsa, Olah raga), misalnya Olahraga sebagai Pribadi yang sehat dan mampu berpartisipasi aktif sebagai warga negara" ungkap Wakil kepala sekolah bidang Humas Jatmiko dalam keterangan pers, Jum’at (7/9/2018)

Olahraga banyak modelnya, di antaranya dalam kesempatan ini Senam Pinguin, Senam Gemu Famire, Aerobic, Senam Sipong, Senam Kreasi Om Telolet, dan pendinginan “All Of Me”. Memasuki gerakan inti, alunan musik tersebut mulai menghentak. Para peserta pun tampak semangat mengikuti gerak senam yang diperagakan oleh  instruktur. Keringat mereka lama-kelamaan keluar dari pori-pori kulit mereka.

Sementara itu, Anita Yuzela dari Universitas Sebelas Maret (UNS) memiliki kesan tersendiri ketika mendapat kesempatan menjadi instruktur. 

“Saya senang sekali mengisi senam di SD Muh. 1 Surakarta karena warganya baik, siswa dan guru sangat bersemangat, sangat aktif dan ramah, semoga anak-anak lebih berprestasi lagi dan semangat belajar,”ujarnya.

Kepala Sekolah Sri Sayekti, S.Pd., M.Pd pun terlihat berbaur mengikuti gerakan senam tersebut tak kalah energik dibandingkan dengan yang lainnya.

Humas Jatmiko.

Read More

Jum'at, 30 Maret 2018. SD Muhammadiyah 1 Ketelan, Galakkan Komunikasi Adiwiyata dengan Mendongeng bagi Generasi Milenial

Solo, Jawa Tengah, - Sekolah Karakter Berbasis TIK SD Muhammadiyah 1 Ketelan, Surakarta, Jawa Tengah mengadakan Komunikasi Adiwiyata bagi generasi milenial.  Sejumlah 794 Siswa tampak Ceria, bahagia dan kembali mengenal cerita-cerita Virus kebaikan dari  kampung dongeng dan Tim Forisa di halaman sekolah, Kamis (29/03/2018).

Kepala SD Muhammadiyah 1 Ketelan, Sri Sayekti, S.Pd., M.Pd., di sela-sela acara mengatakan, untuk meningkatkan rasa memiliki, SD Muhammadiyah 1 Ketelan menyelenggarakan kegiatan Komunikasi Adiwiyata. ” Kegiatan ini untuk menggalakkan upaya membangun program yang baik dan ideal untuk mengoptimalkan ilmu pengetahuan, berbagai norma dan etika yang mampu menjadi dasar manusia menuju terciptanya kesejahteraan hidup untuk Cita-cita pembangunan berkelanjutan. Adiwiyata salah satu  program pendidikan lingkungan hidup di sekolah ini,” katanya.

Di katakan Koordinator kegiatan Akh. Zamroni, “Kami komunitas kampung dongeng yang bergerak di dunia perkembangan anak. Menjadi wadah wisata imajinasi anak Indonesia, yang secara konsisten menyerukan semangat mendongeng ke berbagai daerah bersinergi dengan Tim Forisa, semoga langkah kebaikan ini menjadi sarana untuk menanamkan etika dan nilai kehidupan pada anak-anak kita” Jelasnya.

Khusus untuk mendongeng, Kak Budi, kita awali dengan senam ringan, fun game dan anak-anak di sini sangat antusias.  ”Fokusnya tentang lingkungan, membuang sampah pada tempatnya, Perilaku Hidup Bersih dan Sehat” jelas Budi.

Di tambahkan wakil kepala sekolah bidang Kurikulum, SW. Winarsi, S.Ag., S.Pd, kegiatan-kegiatan yang mendukung gerakan sekolah adiwiyata misalnya perlu adanya inovasi bagi generasi kekinian untuk meraih cita-cita, dan membangun peradaban yang berkeadaban.

“Generasi Milenial telah akrab dengan teknologi digital, sehingga untuk menanamkan nilai-nilai kejujuran, keramahan dan memberikan pengalaman langsung kepada anak-anak perlu dilatih baik dari sisi pendengaran sekaligus untuk mengembangkan kemampuan kognitif, afektif, maupun psikomotorik,” katanya. Humas Jatmiko.

  

Redaksi : SD Muhammadiyah 1 Ketelan Surakarta

Dokumentasi : SD Muhammadiyah 1 Ketelan Surakarta

Read More